いろいろな種類のダイエット方法があると思いますが、それらは全部忘れて自分が考える基本だと思うことを書いてみます。 自分が考える基本は次の2つになります。 ① 適度な食事をする。 ② 適度な運動をする。 この2つです。 言・・・